Un Dessert Léger et Délicieux : Juste 3 Ingrédients pour un Plaisir Sans Calories !

Introduction
Vous rêvez d’un dessert savoureux, rapide et sans culpabilité ? Cette recette sans sucre, sans calories et à base de seulement trois ingrédients est parfaite pour satisfaire vos envies tout en préservant votre équilibre alimentaire. Facile à préparer, elle est idéale pour ceux qui recherchent une douceur légère et saine.

Ingrédients
Pour 4 portions :

3 bananes mûres
2 cuillères à soupe de cacao non sucré
1 cuillère à café d’extrait de vanille
Instructions
Préparer les bananes : Épluchez les bananes et écrasez-les dans un bol jusqu’à obtenir une purée lisse.
Ajouter les ingrédients : Incorporez le cacao non sucré et l’extrait de vanille. Mélangez bien jusqu’à ce que la préparation soit homogène.
Former les portions : À l’aide d’une cuillère, déposez des petites boules sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Cuire ou congeler : Si vous préférez un dessert chaud, faites cuire à 180°C (350°F) pendant 10-12 minutes. Pour une option glacée, placez-les au congélateur pendant 2 heures avant de servir.